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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

Chaque semaine à Fougères, renouez avec le Bien-Être

Association Yog'Harmonie

Même si participer aux séances collectives ne procurent pas autant de bienfaits qu'en séance individuelle, ce rdv régulier avec le corps et l'esprit apportent un confort et des bénéfices certains, dont témoigne le fort taux de renouvellement d'une année sur l'autre : 80% des clients de 2017 ont reconduit leur adhésion en 2018.

Horaires et tarifs 2018-2019

Fiche d'informations

 

Pourquoi s'engager dans un cours collectif de yoga ?

SOMMEIL : 

« C'est incroyable, la nuit suivant mon 1er cours, a été la meilleure nuit depuis longtemps ! » C'est une remarque que j'entends très souvent.

MAUX DE DOS :  

En cours d'année, j'entends souvent des personnes qui avaient mal au dos avant de commencer la séance, me dire qu'ils n'ont plus mal à la fin.

D'autres disent que leurs visites chez le Kiné ou l'osthéopathe s'espacent.

Ce qui est aussi très gratifiant c'est quand les élèves vous disent que, dans la semaine, ils ont mis en pratique un aspect de l'enseignement, dans leur vie quotidienne.

ANXIETE, STRESS :

Une jeune femme, qui subissait une intervention dentaire impressionnante, s'est aidée des techniques de respiration.

Un homme qui pendant sa journée de travail se sentait très stressé, s'est arrêté quelques minutes pour mettre en place un mudra et un mantra.

Je donne 5 cours avec cette association, dans une salle au 45, rue du Clos des Orières à Fougères. voir la carte

  • Le lundi à 20h
  • Le mardi à 14h15 
  • Le mercredi à 9h ou 18h15
  • Le jeudi à 18h45

Tous niveaux confondus. La salle ne peut pas contenir plus de 10 personnes ; ce qui me permet de pouvoir veiller sur chacun et de l'aider, le cas échéant.

A tout moment, en cours d'année, il est possible d'intégrer 1 cours.

Dans ce cas, pour une meilleure adaptation, je conseille 1 ou 2 séances individuelles au préalable.

 


Actualités

Dormir-pour-s-eveiller

Yoga Nidra

12/11/2018

Le dimanche matin, de 10h à 11h 10€ la séance

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Frédérique Bellé

06 75 50 94 50

ou via le formulaire de contact.

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