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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

Frédérique Bellé : professeur de Yoga à Fougères et environs

 

Frédérique bellé Professeur de Yoga

 

Je m'appelle Frédérique Bellé et je suis professeur de Yoga depuis 2007. J'ai la joie de transmettre mon expérience du yoga en cours collectif, en séance individuelle ou lors de séjours thématiques.

Alors que je travaillais comme cadre commerciale dans l'agro-alimentaire, c'est en 2006 que j'ai ressenti le désir de pratiquer le Yoga. Après 3 séances individuelles, mon professeur m'a encouragée à me lancer dans une formation de professeur de Yoga.

Pendant 4 ans de 2006 à 2010, j'ai suivi la formation Viniyoga avec Claude Maréchal, qui m'a passionnée par son contenu technique et philosophique. 

En octobre 2017, j'ai été formée au Yoga Nidra par Mathieu et depuis janvier je propose 1 séance hebdomadaire d'1h, chaque dimanche matin.

Depuis 2006, le yoga rythme ma vie : Postures, Techniques de respiration, Méditation, Pleine conscience dans les actes du quotidien, dans mes relations.

Les principes du Yoga forment pour moi un référentiel, qui me guide chaque jour. C'est un état d'esprit, un art de vivre.

 

 

 

 


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