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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

Témoignages

Débutants ou plus anciens, la pratique du Yoga procure toujours des bienfaits : ils sont  multiples ! Le bénéfice commun à tous étant le bien-être ressenti pendant et après les séances, quelle qu'en soit la durée. C'est pour ces raisons qu'il attire toujours plus d'adeptes.

Voici quelques témoignages récents.

Vous pouvez aussi m'adresser vos témoignages en cliquant ici


Catherine, Redon, suite à un séjour Yoga et Détox

C'était un super week-end dans un endroit magnifique. Pour ma part, je reste imprégnée de ces moments inoubliables qu'on a partagés tous ensembles, et qui n'ont cessés de me faire rêver toute la journée.

Prenez soin de vous toutes,

Encore merci Hélène et Frédérique.

 Laetitia, Podologue, suite à un séjour Yoga et Détox

Comme toujours j'ai passé un excellent moment à la belle verte pour ce weekend détox, avec le soleil en plus !
De l'ambiance à la literie en passant par la météo , le yoga, le massage et le bain nordique , il ne manquait rien à ce weekend !
Il ne reste plus qu'à recommencer régulièrement pour optimiser le bien être dans notre vie !

David, Capitaine d'équipe de tennis à Fougères

Merci Frédérique pour l'ensemble de la prestation (Yoga et Bien-Être). Lila était enchantée.
Je pense que les conseils que tu lui as donnés notamment sur le côté hygiène alimentaire sont essentiels!
Je le lui dis souvent mais en tant que parent..."C'est moins vrai"

Je pense être en mesure de diriger d'autres personnes du club vers toi,
Merci pour tout.

Dominique, Publicité par l'objet à Fougères

Pour les personnes comme moi très stressées qui vivent à mille à l'heure, je conseille
de faire au moins une séance de yoga, avec Frédérique. Elle est très professionnelle et à l'écoute de ces clients.

J'ai appris à maitriser ma respiration.  je suis ressorti de cette 1ère séance Zen, avec une sensation de bien-être.

 

Claire, Assistante sociale, Cours individuels

 Mère active de 4 enfants, je n'ai pas toujours de temps pour moi.

 Les cours individuels s'adaptent particulièrement à mon emploi du temps chargé.

J'apprécie  le fait que ce temps ne soit que pour moi. Je ne suis pas obligée de prendre une baby-sitter pour aller à des cours collectifs qui sont souvent programmés le soir. 

Par ailleurs, j'ai une pathologie articulaire qui fonctionne par poussées douloureuses et Frédérique est vraiment à l'écoute de mes besoins spécifiques. Elle adapte les postures en fonction de mes douleurs et de mes possibilités physiques.

 Elle est toujours disponible si j'ai besoin de conseils sur les différentes postures vues durant les séances.

Avant chaque cours, elle laisse un temps d'expression sur le ressenti de la séance précédente et sur le temps écoulé entre les cours et cela est, à mon sens,  une vraie richesse pour une bonne pratique du Yoga. Le corps et l'esprit étant liés il était nécessaire pour moi de me mettre en condition "mentale" avant la pratique pour me réapproprier mon "physique".

 Les séances individuelles me permettent vraiment de relier mon esprit à mon corps pour mieux l'appréhender. Ce moment d'intimité me permet d'exprimer des émotions que je ne pourrais pas exprimer en collectif.

Annie, Responsable de Projet, Atelier "Respiration" novembre 2017

2h30 qui ont passé réellement trop vite !

Des échanges intéressants entre participants, des informations, des explications détaillées et des exercices pour mettre en pratique.

Vraiment tout pour rendre cet atelier captivant :-)

 

Elisabeth, Psychologue, Cours collectifs

En dehors du plaisir et du bien-être que m'apportent les séances hebdomadaires de Yoga, animées par Frédérique, je remarque aussi des effets sur ma santé; Ainsi, s'éloigne la répétition des affections ORL hivernales.... Et si malgré tout, un début de rhume se fait sentir, postures, respirations et pranayama sont mes alliés pour l'erradiquer

 

 

 


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