Chaque semaine en Présentiel à Fougères, et à Saint Germain.
Associations Yog'Harmonie et Saint-Germain Yoga
Matériel nécessaire :
Tenue confortable, tapis anti dérapant, couverture, serviette de toilette? 2 blocs de Yoga et bouteille d'eau
Quelques témoignages de pratiquants :
SOMMEIL :
« C'est incroyable, la nuit suivant mon 1er cours, a été la meilleure nuit depuis longtemps ! » C'est une remarque que j'entends très souvent.
MAUX DE DOS :
En cours d'année, j'entends souvent des personnes qui avaient mal au dos avant de commencer la séance, me dire qu'ils n'ont plus mal à la fin.
D'autres disent que leurs visites chez le Kiné ou l'osthéopathe s'espacent.
Ce qui est aussi très gratifiant c'est quand les élèves vous disent que, dans la semaine, ils ont mis en pratique un aspect de l'enseignement, dans leur vie quotidienne.
ANXIETE, STRESS :
Une jeune femme, qui subissait une intervention dentaire impressionnante, s'est aidée des techniques de respiration.
Un homme qui pendant sa journée de travail se sentait très stressé, s'est arrêté quelques minutes pour mettre en place un mudra et un mantra.
