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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

YOGA AU TRAVAIL

Comme chez Valorex, à Combourtillé, Tous les vendredis midi de 12h30 à 13h30

Les collaborateurs et l'entreprise, Gagnants-Gagnants

Pour les participants :

Quel intérêt à pratiquer le Yoga sur son lieu de travail, alors que de plus en plus d'associations, de studios, le proposent à l'extérieur ?

1- Optimisation de son temps libre et énergie

Profiter de la pause déjeuner pour partager ce temps libre entre le Yoga et un repas léger, procurera beaucoup plus d'énergie pour assumer ses tâches le reste de la journée.

On peut aussi imaginer que la pratique du Yoga en Entreprise puisse se faire le matin avant de commencer à travailler ou le soir avant de rentrer chez soi.

2- Santé du corps et de l'esprit

Le travail associant postures-souffle-concentration agit autant sur l'aspect physique, physiologique que sur le mental.

Le Yoga ne substitue pas aux autres activités physiques ou intellectuelle, il les complète.

3- Assiduité

La possibilité de pratiquer sur son lieu de travail peut préserver de la tentation à esquiver notre activité.

Faire du Yoga, c'est comme jouer d'un instrument de musique, si on veut progresser, en tirer profit et y prendre du plaisir, cela demande de la persévérance, de la patience et une pratique régulière.

4- Gain de temps et Economie de carburant

 

Pour l'entreprise :

1- Santé

Grâce à la pratique consciente des postures combinée au contrôle de la respiration, le Yoga permet une mobilisation de l'ensemble du corps en lenteur, pour éviter d'aggraver ou de créer des lésions. Ce qui le rend accessible à tous quelle que soit sa condition physique.

On peut s'appuyer sur le Yoga pour diminuer les Troubles Musculosquelettiques (TMS), les troubles ou maladies dérivés du stress : Maux de dos, fybromialgies, Anxiété, nervosité, problèmes de concentration, mémoire...Sources d'arrêt de travail, d'incapacités... de Turn-over.

2- Culture d'entreprise

Cette pratique extra-professionnelle, entre collaborateurs, créé du lien et insuffle un sentiment d'appartenance.

Le dirigeant exprime ainsi son désirC'est aussi un signal fort du dirigeant qui démontre l'importance qu'il accorde à la richesse humaine

3- Amélioration des capacités intellectuelles et intuitives

Tout comme le reste du corps, le mental a besoin de phases de repos pour entretenir ses facultés.

Conjointement, une bonne oxygénation du cerveau améliore son fonctionnement : meilleure concentration, mémorisation, raisonnement, créativité, gestion des émotions

 

Prendre du temps pour soi, sa santé, son Bien-Être, c'est investir sur soi pour être disponible aux autres et opérationnel au travail.

Yoga Chez VALOREX

 


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