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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

Actualités

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Séjours 2018

19/12/2017
2 stages thématiques sont prévues en juillet 2018 d'une durée de 3 jours chacun, pour se régénérer : Yoga et Cuisine Ayurvédique Yoga et Art Thérapie (Argile) Ils se dérouleront près de Fougères dans un cadre verdoyant, arboré, avec une petite rivière qui borde le moulin : un écrin propice au repos, au ressourcement

Séance Parents Enfants 29 décembre 2015

Yoga en Famille

19/12/2017
2 séances pendant les vacances de Noël 2017-2018 Mercredi 27 décembre et 3 janvier

Yoga en entreprise

12/04/2017
Depuis début février 2017, j'enseigne le Yoga aux collaborateurs et chef d'entreprise de VALOREX, à Combourtillé

Yoga enfants

Yoga pour les enfants pendant les vacances de Pâques

10/04/2017
Mercredi 12 et 19 avril, à 16h30 Inscriptions : frederique.belle@bacopa-yoga.com ou 06.75.50.94.50

Posture de l'aigle

Noms des postures en Sanskrit

19/04/2016
Au fil des séances je nomme parfois des postures en Sanskrit, la langue des textes védiques, à l'origine du Yoga. A la demande d'une participante à mes cours, voici les 4 postures pratiquées quasiment à chaque séance.

Spray pour nettoyer son tapis de Yoga

Profiter des vacances pour nettoyer son tapis

30/12/2015
Certains tapis peuvent se laver en machine, sans essorage avec très peu de lessive. A froid pour être plus sûr mais des tapis supportent le lavage à 40°C. Personnellement, je préfère le nettoyer à la main, en utilisant une préparation à base de vinaigre blanc, eau et huile essentielle.

Tapis de yoga

Prochain atelier : le Yoga, du fantasme à l'expérience

28/10/2015
le samedi 14 novembre après-midi, à St Aubin du Cormier, Salle des Halles, ou le samedi 28 novembre à Fougères, Maison familiale et Rurale, 3h pour découvrir les origines, les fondements du Yoga et pour pratiquer, qu'on soit débutant ou non De 14h à 17h Tarif : 25€

Respiration Ujjayï

Ujjayï Pranayama : le Souffle Victorieux

24/10/2015
Pour les absents aux cours cette semaine ou pour ceux qui voudraient s'exercer avant les cours de la semaine prochaine, voici quelques explications sur cette façon particulière de respirer. Cette technique de respiration est caractéristique dans la pratique de plusieurs formes de Yoga, telles que l'Ashtanga, le Viniyoga (qui m'a été enseigné) par exemple.

Respiration

La Respiration : un outils simple et puissant

2/10/2015
Respirer profondément et amplement à longueur de journée est difficile. Mais, Respirer, ne serait-ce que plusieurs minutes par jour, échelonné au fil de la journée, procure au corps bien-être et énergie.

Cure de raisin

la cure de raisin

2/09/2015
En septembre, le raisin c'est le fruit de saison ! Profitons-en pour tester la Cure de Raisin, moins exigeante qu'un jeûne, elle permet quand même au corps de se nettoyer, voire de se réparer
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