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Les 29 et 30 juin 2019, à Vitré avec Sébastien Gendry, créateur de la Méthode Laughter Wellness.

Le dimanche matin, de 10h à 11h 10€ la séance

2 stages thématiques sont prévues en juillet 2018 d'une durée de 3 jours chacun, pour se régénérer : Yoga et Cuisine Ayurvédique du 2 au 4 juillet Yoga et Cré-Argile du 18 au 20 juillet Ils se dérouleront près de Fougères dans un cadre verdoyant, arboré, avec une petite rivière qui borde le moulin : un écrin propice au repos, au ressourcement

Depuis début février 2017, j'enseigne le Yoga aux collaborateurs et chef d'entreprise de VALOREX, à Combourtillé

Au fil des séances je nomme parfois des postures en Sanskrit, la langue des textes védiques, à l'origine du Yoga. A la demande d'une participante à mes cours, voici les 4 postures pratiquées quasiment à chaque séance.

Certains tapis peuvent se laver en machine, sans essorage avec très peu de lessive. A froid pour être plus sûr mais des tapis supportent le lavage à 40°C. Personnellement, je préfère le nettoyer à la main, en utilisant une préparation à base de vinaigre blanc, eau et huile essentielle.

le samedi 14 novembre après-midi, à St Aubin du Cormier, Salle des Halles, ou le samedi 28 novembre à Fougères, Maison familiale et Rurale, 3h pour découvrir les origines, les fondements du Yoga et pour pratiquer, qu'on soit débutant ou non De 14h à 17h Tarif : 25€

Pour les absents aux cours cette semaine ou pour ceux qui voudraient s'exercer avant les cours de la semaine prochaine, voici quelques explications sur cette façon particulière de respirer. Cette technique de respiration est caractéristique dans la pratique de plusieurs formes de Yoga, telles que l'Ashtanga, le Viniyoga (qui m'a été enseigné) par exemple.

Respirer profondément et amplement à longueur de journée est difficile. Mais, Respirer, ne serait-ce que plusieurs minutes par jour, échelonné au fil de la journée, procure au corps bien-être et énergie.

En septembre, le raisin c'est le fruit de saison ! Profitons-en pour tester la Cure de Raisin, moins exigeante qu'un jeûne, elle permet quand même au corps de se nettoyer, voire de se réparer