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Certains tapis peuvent se laver en machine, sans essorage avec très peu de lessive. A froid pour être plus sûr mais des tapis supportent le lavage à 40°C. Personnellement, je préfère le nettoyer à la main, en utilisant une préparation à base de vinaigre blanc, eau et huile essentielle.

le samedi 14 novembre après-midi, à St Aubin du Cormier, Salle des Halles, ou le samedi 28 novembre à Fougères, Maison familiale et Rurale, 3h pour découvrir les origines, les fondements du Yoga et pour pratiquer, qu'on soit débutant ou non De 14h à 17h Tarif : 25€

Pour les absents aux cours cette semaine ou pour ceux qui voudraient s'exercer avant les cours de la semaine prochaine, voici quelques explications sur cette façon particulière de respirer. Cette technique de respiration est caractéristique dans la pratique de plusieurs formes de Yoga, telles que l'Ashtanga, le Viniyoga (qui m'a été enseigné) par exemple.

Respirer profondément et amplement à longueur de journée est difficile. Mais, Respirer, ne serait-ce que plusieurs minutes par jour, échelonné au fil de la journée, procure au corps bien-être et énergie.

En septembre, le raisin c'est le fruit de saison ! Profitons-en pour tester la Cure de Raisin, moins exigeante qu'un jeûne, elle permet quand même au corps de se nettoyer, voire de se réparer

« L'eau est plus importante pour ce qu'elle emporte que pour ce qu'elle apporte », disait Jeanne Rousseau, Dr en pharmacie qui a travaillé toute sa vie sur l'eau.

Mercredi dernier 20 mai, les cadres d'une grande entreprise bretonne se réunissaient pour un séminaire. Ils ont eu la très bonne idée de clore leur séjour par une séance de yoga. Bien leur en a pris : la météo clémente nous a permis de la faire à l'extérieur les pieds dans l'herbe, sous le soleil : des conditions parfaites pour se ressourcer !

Séjour de 3 jours, 3 nuits, à l'Ecolodge La Belle Verte, à Saint M'Hervé (35)