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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

Le Yoga, qu'est-ce que c'est ?

Une discipline, une philosophie, une hygiène de vie, un art de vivre, une religion, une activité physique, une technique psychosomatique.

On dit aussi que le Yoga, c'est de la méditation en mouvement.

Le Yoga, c'est tout cela ! Chacun peut se nourrir de l'énergie du yoga pour avancer sur son chemin et vivre plus heureux.

Etymologiquement, Yoga signifie relier, unir, rassembler. Dans l'approche Viniyoga, qui m'a été enseignée, le corps, le souffle et le mental  s'unissent dans la mise en œuvre des postures (asanas en sanskrit) produisant de multiples effets bénéfiques pour notre bien-être, notre santé, notre réalisation.

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