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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

Yoga Nidra

Dormir-pour-s-eveiller
12/11/2018
Le dimanche matin, de 10h à 11h 10€ la séance

Les séances ont lieu le dimanche, de 10h à 11h dans la même salle, 45 rue du Clos des Orières. 

La séance dure 1h :  comprenant le Yoga Nidra qui dure précisémment 48m comme le veut la tradition + les 12mn restantes pour l'installation et le retour progressif.

Il se pratique allongé sur un tapis, immobile durant toute la séance, le corps couvert.

Il s'adresse à tous avec ou sans expérience du Yoga.

La pratique du yoga Nidra est indépendante des autres cours que j'enseigne. On peut commencer les cours à tout moment de l'année et les suivre à la fréquence que l'on souhaite/peut.

Bien sûr plus vous pratiquez et plus vous en retirez des bénéfices : c'est comme tout !

Pour en savoir plus  Le dernier livre de Mathieu, mon formateur, sur le Yoga Nidra

 

 

 

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Dormir-pour-s-eveiller

Yoga Nidra

12/11/2018

Le dimanche matin, de 10h à 11h 10€ la séance

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