Yoga Nidra

Les séances ont lieu le dimanche, de 10h à 11h dans la même salle, 45 rue du Clos des Orières. 

La séance dure 1h :  comprenant le Yoga Nidra qui dure précisémment 48m comme le veut la tradition + les 12mn restantes pour l'installation et le retour progressif.

Il se pratique allongé sur un tapis, immobile durant toute la séance, le corps couvert.

Il s'adresse à tous avec ou sans expérience du Yoga.

La pratique du yoga Nidra est indépendante des autres cours que j'enseigne. On peut commencer les cours à tout moment de l'année et les suivre à la fréquence que l'on souhaite/peut.

Bien sûr plus vous pratiquez et plus vous en retirez des bénéfices : c'est comme tout !

Pour en savoir plus  Le dernier livre de Mathieu, mon formateur, sur le Yoga Nidra