Prochain atelier : le Yoga, du fantasme à l'expérience

Le déroulement de l'atelier :

• Qu'est-ce que le Yoga ? D'où vient-il ?

Une pratique sportive,un entraînement du mental, une technique respiratoire, une discipline, une philosophie, une religion ? Ses racines sont indiennes, et déjà présentes dans le Veda, recueil de textes sacrés datant de 3 000 ans.

• Pourquoi pratiquer le Yoga ? Comment, cette discipline peut-elle agir sur nous ?

Il n'est pas une semaine sans qu'on en parle dans les médias. C'est parfait, même si parfois le message porte à confusion, inspire la défiance ou même provoque le rejet : « le Yoga c'est une secte ! »

Les motivations qui y conduisent sont variées et parfois différentes des motivations qui nous font poursuivre. Le Yoga révèle des surprises 

• La pratique, les écoles, les approches

Difficile de s'y retrouver devant l'offre de plus en plus abondante

Mais finalement, l'important n'est-ce pas l'attitude, l'intention dans la pratique, plus que la forme ?

• Séance de Yoga d'1h, suivie de 15mn de relaxation

La séance comprendra des postures de base, accessibles à tous.

Le Bhavana ou attitude qui guidera la pratique sera basée sur la notion d'ajustement de l'effort et du relâchement, conjointement à la respiration consciente, qui soutient et régénère.

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