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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

Prochain atelier : le Yoga, du fantasme à l'expérience

Tapis de yoga
28/10/2015
le samedi 14 novembre après-midi, à St Aubin du Cormier, Salle des Halles, ou le samedi 28 novembre à Fougères, Maison familiale et Rurale, 3h pour découvrir les origines, les fondements du Yoga et pour pratiquer, qu'on soit débutant ou non De 14h à 17h Tarif : 25€

Le déroulement de l'atelier :

  • Qu'est-ce que le Yoga ? D'où vient-il ?

Une pratique sportive,un entraînement du mental, une technique respiratoire, une discipline, une philosophie, une religion ? Ses racines sont indiennes, et déjà présentes dans le Veda, recueil de textes sacrés datant de 3 000 ans.

 

  • Pourquoi pratiquer le Yoga ? Comment, cette discipline peut-elle agir sur nous ?

Il n'est pas une semaine sans qu'on en parle dans les médias. C'est parfait, même si parfois le message porte à confusion, inspire la défiance ou même provoque le rejet : « le Yoga c'est une secte ! »

Les motivations qui y conduisent sont variées et parfois différentes des motivations qui nous font poursuivre. Le Yoga révèle des surprises 

 

  • La pratique, les écoles, les approches

Difficile de s'y retrouver devant l'offre de plus en plus abondante

Mais finalement, l'important n'est-ce pas l'attitude, l'intention dans la pratique, plus que la forme ?

 

  • Séance de Yoga d'1h, suivie de 15mn de relaxation

La séance comprendra des postures de base, accessibles à tous.

Le Bhavana ou attitude qui guidera la pratique sera basée sur la notion d'ajustement de l'effort et du relâchement, conjointement à la respiration consciente, qui soutient et régénère.

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Week end "Rire, Bien-Être"

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Les 29 et 30 juin 2019, à Vitré avec Sébastien Gendry, créateur de la Méthode Laughter...

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