Nouvel atelier thématique : comment renforcer ses abdominaux sans se blesser ?

Quand on parle du ventre, on s'en tient souvent à ses fonctions digestives. Mais le saviez vous ? Notre ventre abrite 500 millions de neurones. L'expression "l'intelligence du ventre" n'est pas une métaphore.

Alors prenons soin de lui, à commencer par sa structure physique qui inévitablement aura un impact positif sur sa connexion avec le cerveau.

Dans cet atelier, vous prendrez conscience de la complexité de ce tissage musculaires : 3 groupes de muscles merveilleusement enchevêtrés qui chacun ont leur fonction et se travaillent indépendamment tout en étant interdépendants.
Un minimum de connaissance en anatomie et biomécanique vous permettront de faire vos exercices autrement avec plus de précision, et de respect du corps afin d’éviter des conséquences délétères à moyen ou long terme.
Le renforcement des abdominaux/ faire des abdos comme on dit, pour avoir un ventre plat un abdomen galbé, n’est pas gage de tonicité abdominale : c’est plutôt l’arbre qui cache la forêt. 
Sans connaissances théoriques de cette région abdo pelvienne dans son ensemble, on risque à terme de fragiliser son dos, et plancher pelvien.

Apprenez à travailler cette région du corps, en protégeant vos lombaires et périnée, afin de soutenir la dynamique digestive (physique et émotionnelle), lymphatique, sanguine et sexuelle. 
 

Cet atelier est pour vous si :

• Vous voulez vous mettre à faire des abdos régulièrement
• Vous voulez continuer à faire vos abdos en toute sécurité
• Vous avez une activité physique régulière mais vous avez régulièrement «mal aux reins »
• Vous n’êtes pas sportif, et vous avez mal dans le bas du dos
• Vous faites du Yoga mais êtes curieux d’approfondir vos connaissances et votre maitrise 
• Vous avez envie de prendre soin de votre ventre : sanctuaire alchimique

L’atelier dure 3 heures, 45€ : une séance de 45mn en fin de matinée permettra l’ancrage de ce que vous avez découvert et appris dans la première partie plus didactique, et vous repartirez enrichis et ressourcés.

Il y aura à suivre un autre atelier dédié aux prolapsus et diastasis. 

3 Samedis au choix :

• 17 février de 9h à 12h
• 16 mars de 14h à 17h
• 23 mars de 9h à 12h

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