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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

Parents et Enfants réunis autour du Yoga

Joie, énergie, concentration

Séance Parents Enfants 29 décembre 2015

Les séances peuvent avoir lieu pendant les vacances ou le samedi ; en fonction des demandes et durent 1h.

Elles s'adressent à des enfants entre 5 et 12 ans, et à leurs parents même s'ils n'ont jamais pratiqué le Yoga. Ça peut être une bonne entrée en matière ;-)

Je m'inspire du Hatha Yoga, pour les postures, du Viniyoga pour la progression de la séance, de techniques de relaxation, et de ma créativité. J'ai à coeur de leur transmettre des "petits trucs magiques" pour les familiariser avec leurs émotions, pour évacuer des peurs, pour vivre dans l'énergie de l'instant présent qui recentre. En fin de séance, je prévois un temps de relaxation.

A la différence du Yoga pour les adultes, je n'insiste pas trop sur la précision de la posture ni sur la synchronisation du souffle et mouvement. Par contre, à chaque mouvement, je rappelle de respirer pour les sensibiliser à la présence du souffle en eux. Progressivement, ils intègrent l'interdépendance entre le souffle et leur corps, leur énergie, leurs émotions.

Pourquoi rassembler les enfants et les parents ?

C'est une occasion de partager une activité à la fois sportive et ludique qui apprend à canaliser son énergie.

Les enfants s'exercent à se poser, à se concentrer (valable aussi pour les grands, hyperactifs que nous sommes). Les parents, de leur côté s'abandonnent à la joie, à l'innocence de l'enfant, se laissant guider par les images et les histoires que je propose pour lier les mouvements : c'est régressif et léger. Ça fait un bien fou !

Lieu : salle, 45 rue du Clos des Orières à Fougères

Prix : 10€ par participant. 13 maximum.

Prévoir 1 tapis, une tenue souple, une couverture pour la relaxation

Pour en savoir plus et avoir les dates précises, je vous remercie de compléter ce Formulaire de contact

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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