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La personnalisation Les séances individuelles permettent d'adapter le lieu, la fréquence, la durée, le contenu des séances aux besoins de chacun.
Ressourcement Rien de tel qu'un séjour pour se recharger, reprendre de bonnes habitudes, en se reliant à la (sa) nature
Viniyoga Cette approche privilégie l'adaptation, l'ajustement de la pratique pour progresser en respect des limites de chacun

13 et 14 mai de 10h à 12h, Ateliers "Colonne Vertébrale"

9/05/2022
Ouverts à tous ! Anatomie, biomécanique, pratique s'appuyant sur l'approche posturo respiratoire de Gasquet, pour pratiquer le yoga et toute activité physique en sécurité, sans user prématurément sa colonne

L'atelier dure 2h, 20€

L'adresse : 45 rue du clos des Orières à Fougères

 

L'approche De Gasquet vise à consolider le squelette, pour protéger les articulations, en premier lieu les articulations intervertébrales. 

Vous comprendrez dans cet atelier comment s'articule la colonne sur le bassin et comment éviter les pathologies douloureuses liées aux défauts de gainage de la colonne ou de mauvais placements dans l'effort : arthrose, hernies discales, tassements qui surviennent la plupart du temps non pas à cause d'une activité physique mais à cause de gestes du quotidien délétères.

 

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19/11/2022

Yoga, travail énergétique, repos, partage en petit groupe de 8 participants

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